13. Januar 2014

    Trainingsplan Montag, 13.01.2014

    Aufwärmung:

    • lockeres Klopfspiel
    • Seilspringen

    Sparring:

    • Aufgabensparring
    • Handicapsparring
    • normales Sparring

    Kraft:

    • Plyometrics

    Dehnung:

    • lockeres ausdehnen
    Kampfsport Kickboxen München Trainingsplan

    Kampfsport - Kickboxen - Pointfighting - Fitness - Training - München

    Tags: Trainingsplan